小编：适用于血管，抗氧化剂和抗衰老，杏仁可以补充肺部，适合咳嗽，泻药，烹饪，制作汤，饮料和饮用药物。
albricoque核不应缺少
适用于血管，抗氧化剂和抗衰老
补充肺部，缓解咳嗽并缓解肠道运动
准备菜肴，准备汤，做饮料，饮料药
这是我一生中最喜欢的食物
杏仁有很多技巧
但是，必须谨慎食用一些杏仁
杏仁有很多优势
杏仁不仅是一顿美味佳肴，而且是高度药用价值。
血管，抗氧化剂，抗衰老
现代研究发现，杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，对抗氧化剂，抗 - 高血压保护具有特定的影响。
杏仁中的不饱和脂肪酸可以防止脂肪的积累，软血管软化，降低脂蛋白水平和低密度血清胆固醇，并有助于预防疾病，例如高血压和高脂血症。
高蛋白
藻蛋白是高质量蛋白质，易于消化，是植物蛋白的可食用值。
补充肺部并缓解咳嗽
杏仁具有缓解咳嗽，补水和哮喘的效果，并且可以有效地应对咳嗽的常见症状。
带有Epfera和甘草的苦杏仁：他们可以治疗冷风和咳嗽。
苦杏仁配有桑树叶和菊花：它们可以在风中治疗热咳嗽。
苦杏仁配海德驴，Zhijiang Bei和其他药物：它们可以治疗干肺咳嗽。
松弛
杏仁也可以用于治疗便秘。这是因为杏仁富含油，并具有润滑作用。同时，您还可以进入肺子午线，打开大肠，并在促进肺部促进Estreñido的症状。
建议饮食中的甜味albaricoque核
苦杏仁应在医生的指导下服用
生活中有三种常见类型的杏仁类型：它们是由汤制成的甜杏仁，用作大型药物的苦杏仁可以作为三明治食用的杏仁。
Badham和用于中草药传统草药中使用的杏仁不同。
巴德汉姆（Badham）：一家大型超级市场，称为基纳·艾蒙德（Kina Almonds Badhamlas）实际上是杏仁谷物，属于桃类型。
传统草药草药中使用的杏仁是杏子或杏酸种子，属于albaricoque属。当涉及杏仁类型时，它们也分为甜杏仁和苦杏仁。
甜杏仁：也称为南部杏仁，主要用于饮食目的。它很大，颜色很大，具有对称的形状。
苦杏仁：通常在传统草药中使用的中国草药，相对较小，圆形且对称性较小。
小心吃苦杏仁
杏仁具有许多优势，但尤其是苦杏仁不能随便食用。
苦杏仁含有一种称为苦杏仁的物质。在苦杏仁酶的作用下，它们pr挑选高毒的氰化氢酸。过度的消费甚至会导致成瘾和死亡。
因此，当吃杏仁时，您必须注意以下几点：
应在医生的指导下服用苦杏仁。
中华人民共和国的药典（2020年）规定，苦杏仁的剂量不能同时超过10克。
高血糖和容易过敏的人应该治疗dand避免喝酒，包括杏仁。
在生活中吃适中甜杏仁也可以帮助缓解咳嗽和保湿干燥。
杏仁是有营养的，并且具有许多健康作用，但它们也是含量高卡路里的食物，因此在控制杏仁量时应该要小心。根据中国居民（2022）饮食指南中的建议，平均摄入量为每周50。 〜70克坚果，每天约10克。
杏仁蜂蜜葡萄柚：诺里斯他的阴影和湿度
适合秋天干口干的人
材料：
10克杏仁，正确量的蜂蜜，20克握力皮肤，30克g肉。
实践：
首先将杏仁混合并研磨它们，然后使用葡萄柚皮（去除白肉并切成碎片），我会喝茶。一旦将杏仁和蜂蜜煮在多个席位中，最后加入抓握肉并煮一会儿。
警告：
高血糖和容易过敏的人应该试图避免喝酒。
杏仁营养技巧
杏仁的优势：血管，抗氧化剂，抗衰老，血糖控制，止咳药并缓解。
我们建议为您的饮食选择甜杏仁。甜杏仁更大，颜色较浅，形状更对称。
小心苦杏仁。饮食过多会导致成瘾和死亡。
剂量：平均摄入量为每周50-70克坚果，或大约10克天。
健康建议：杏仁蜂蜜和葡萄柚：足以适合嘴巴干的人，并在秋天，阴影和潮湿的情况下连接。
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